PROGRAMMES
Les programmes D-Expert Physical Trainer
Pour répondre au mieux à vos objectifs, je vous propose différents types de programmes personnalisés qui permettront de cibler vos attentes
OBJECTIFS CIBLÉS
- Renforcement et Tonification musculaire
- Cardio-training
- Gain de Force et Puissance
- Prise de Masse Musculaire : cycles d’entrainements ciblés sur la prise de masse (exercices polyarticulaires et exercices d’isolation / Intensité d’entrainement personnalisé en fonction du niveau et des objectifs) & conseils adaptés en alimentation et en récupération
- Amincissement et Perte de Poids : programme d’entrainement spécifique ciblé sur la perte de poids (renforcement musculaire, cardio-training, musculation) & conseils hygiéno-diététiques
- Activation et Prévention des Blessures
OBJECTIFS SPÉCIFIQUES
- Préparation physique : pour les sportifs professionnels ou amateurs qui souhaitent améliorer leurs performances sportives (force, explosivité, vitesse, puissance) et prévenir les blessures
- Préparation Physique adaptée : entrainement conçus spécifiquement pour les sportifs souhaitant une préparation adaptée à leurs besoins (préparation marathon, tests d’entrée pour un sportif, semi-techniques d’haltérophilie pour sportifs avec discipline à dominante verticale, etc…)
- Réathlétisation : accompagnement après l’arrêt du sport ou après une blessure chez le sportif amateur ou professionnel
HALTÉROPHILIE
- Initiation à l’haltérophilie : initiation aux techniques de l’haltérophilie – Sportifs souhaitant développer la coordination, l’équilibre et l’explosivité
- Perfectionnement en haltérophilie : pour les initiés souhaitant progresser et développer leurs compétences en haltérophilie
