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Atteignez vos objectifs !

Vous êtes sportif et vous souhaitez améliorer vos performances et prendre soin de votre santé ? Ne cherchez plus !

Je suis Benjamin Dexpert, coach sportif et préparateur physique depuis plus de 10 ans.

J‘ai, au fil des années, acquis des connaissances qui m‘ont permis de mettre en place une méthodologie de travail efficace.

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous partager les fondamentaux GRATUITEMENT !

J’ai préparé pour vous 7 étapes qui vont vous permettre d’atteindre vos objectifs tout en prenant soin de votre corps.

Ces étapes sont primordiales dans l’atteinte des objectifs suivants :

✅ Renforcement et tonification musculaire

✅ Amélioration de votre condition physique

✅ Prise de masse musculaire

✅ Développement des qualités athlétiques (force, puissance, vitesse)

✅ Perte de poids

✅ Amélioration de votre posture et de votre technique d’exécution

✅ Apprentissage des meilleures techniques de récupération

✅ Amélioration de votre résistance aux blessures

Si parmi la liste ci-dessus, vous trouvez un ou plusieurs de vos objectifs, inscrivez-vous sans plus tarder afin de découvrir la première thématique !

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C'est gratuit !

Qui suis-je ?

Accepter les aléas de la vie et savoir rebondir : c’est un peu mon histoire…

Après 10 ans comme rugbyman semi-professionnel, une double hernie discale m’a contraint à abandonner ma carrière dans le rugby.

J’ai dû envisager un nouvel avenir professionnel.

Ma période de rééducation a été pour moi l’occasion de rencontrer de nombreux professionnels.

Cette expérience m’a véritablement convaincu de l’importance du métier de préparateur physique pour :

👉 Accompagner les sportifs dans leur réathlétisation

👉 Développer leur potentiel athlétique

👉 Aider les sportifs blessés afin d’optimiser leur retour au sport

👉 Accompagner les sportifs dans l’atteinte de leurs objectifs

Mon garage gym 🏋🏻‍♂️

Environ 100 m² dédiés à la performance et au haut niveau.

Une cage de CrossFit permettant de réaliser des séances spécifiques orientées CrossFit.

Une piste synthétique haut de gamme, sur mesure, permettant le travail sur le développement des qualités de vitesse et de puissance.

Une zone dédiée à l’haltérophilie équipée de plusieurs barres de performances et de nombreux poids.

Un large panel de matériels haut de gamme pour des entraînements orientés sur le renforcement musculaire, le développement de la force et de la qualité athlétique ou de la puissance.

Bien entendu, le garage gym est équipé de manière optimale pour des entraînements d’endurance et de cardio-training.

Durant les séances, du matériel d’automassage (Blackroll) et de récupération (Hyperice) est mis à disposition afin de travailler la mobilité et la récupération.

Les équipements à disposition en détail :

👉 Piste de course SPRINTTRACK (20 m)

👉 Cage de CrossFit ELEIKO

👉 Set complet d’haltères et kettlebels ELEIKO et TECHNOGYM

👉 KBOX 4 Pro d’EXXENTRIC (système de renforcement iso-inertiel)

👉 Toute la gamme complète de récupération Pro HYPERICE et NORMATEC

👉 TRX à poulie

👉 Machine landmine press

👉 Machine à split squat

👉 Rameur CONCEPT2

👉 Vélo Rogue Echo Bike

👉 Corde de battling rope

👉 Poulie sans fin revvll pro

Ils parlent de moi

Ghobrini Mohammed
Ghobrini Mohammed
04/12/2022
Excellent service de coaching ! Je suis pleinement satisfait des séances que m'a concoctées Benjamin . Elles étaient en totale adéquation avec ce que nous avions évoqué au préalable par téléphone. J'ai apprécié sa ponctualité, son professionnalisme, son calme et ses conseils avisés notamment lors du premier rdv. PS:le matériel est exceptionnel
Sophie Maffre
Sophie Maffre
18/11/2022
Benjamin est un coach passionné, il est parfaitement adapté pour une remise en forme douce ou une réathlétisation de haut niveau. En coaching depuis 3 ans, il sait adapter chaque séance en fonction de mes objectifs mais aussi de mon état de forme, de ma fatigue ou de mes éventuelles blessures. Et pour que la motivation et le plaisir soient toujours au rdv il crée à chaque fois des entrainements variés. Quelques soient vos objectifs et vos attentes, si vous souhaitez être accompagné par un professionnel expérimenté, je vous recommande vivement de faire appel à Benjamin ! Et je vous invite également à visiter son site internet pour découvrir son GarageGym et toute la panoplie des programmes sportifs qu’il propose.
Antoine Pech
Antoine Pech
07/11/2022
Benjamin est un coach super ! Et ne parlons pas de sa structure qui est juste énorme pour un endroit aussi atypique ! j'ai fait plusieurs garage gym en Europe et celui là est vraiment d'une grande qualité ! Je recommande à 200%
Laurent RG
Laurent RG
15/10/2022
Coaching avec Benjamin depuis plus de 2 ans pour une réathletisation après blessure puis initiation progressive à l'halterophilie. Professionnalisme, expertise et matériel au top. Le coaching est individuel et ciblé sur les qualités à développer. Je recommande les yeux fermés pour tout les sportifs quelque soit les objectifs !
ALEXIA SOMNY
ALEXIA SOMNY
09/08/2022
N'ayant jamais été une sportive et après plus de 4 ans d'inactivité totale, ma rencontre avec Benjamin m'a énormément fait évolué, tant sur ma relation avec le sport, qu'avec mon corps en général. Il m'a appris à quel point il était si important de prendre soin de son "body" comme il dit si bien. Ses conseils sont toujours avisés et son adaptabilité est exemplaire (et sa patience aussi, je dois l'avouer ^^ ) Son expérience, ses connaissances en termes de positionnement, d'exercices diversifiés, de nutrition et de physiologie sont des atouts précieux et rares. Avec Benjamin, j'ai repris confiance en moi, un grand changement s'est opéré tant physique que mental. Les résultats sont bien présents ! Venez transpirer (enfin surtout vous transformer !!!!) et succomber à la d-expertise 🙂
Muriel Mounier
Muriel Mounier
12/05/2022
Benjamin est un super coach sportif, passionné et engagé. Grâce à sa méthodologie et ses programmes sportifs vraiment personnalisés, il a su depuis 2 ans me faire progresser de façon incroyable et les résultats sont hyper positifs ! En parfait professionnel, il sait adapter chaque séance en fonction de mon état de forme, de ma fatigue ou de mes éventuelles blessures, et ça c’est un vrai plus pour moi … et pour que la motivation et le plaisir soient toujours au rdv Benjamin me concocte à chaque fois des entrainements variés pour qu’aucune séance ne ressemble à une autre. J’apprécie ses qualités humaines, son enthousiasme et son énergie positive qu’il sait si bien transmettre mais ce qui compte le plus à mes yeux c’est cette relation de confiance que nous avons pu établir et qui est pour moi la vraie source de motivation. Quelques soient vos objectifs et vos attentes, si vous souhaitez être accompagné par un professionnel expérimenté, je vous recommande vivement de faire appel à Benjamin ! Et je vous invite également à visiter son site internet pour découvrir son GarageGym et toute la panoplie des programmes sportifs qu’il propose.
Herve Voiry
Herve Voiry
10/05/2022
Benjamin m’accompagne depuis deux ans pour rééduquer mon dos. Il mérite 5 étoiles même si le finisher cardio est toujours violent à mon goût. Professionnel, à l’écoute de ses athlètes et toujours le sourire. Bisous mon Ben
chrissy luna31
chrissy luna31
03/04/2022
après 2 ans en salle, ou je tournais en rond malgré la profusion de matériel, je faisais toujours la mème chose et je ne progressais plus et je me lassais un peu . J'ai essayé de prendre quelques cours de coach dans ces salles , mais bon !!! pas très satisfaisant et puis on ne peut pas tout faire ,payer la salle ,le coach ... çà fait beaucoup ,donc je l'ai fais que 2 ou 3 fois et j'étais pas très satisfaite . ensuite il y à eu les confinements les fermetures etc ...donc plus de sport régulier ;parce qu'il faut pas se mentir ,à la maison .... . Et quand j'ai voulu m'y remettre sérieusement j'ai préféré me tourner vers un coatch particulier au lieu de retourner en salle et bien m'en à pris car les résultats sont là et l'échange avec un vrai pro n'a pas d'équivalent , merci benjamin pour tous les conseils et les séances au top . je ne regrette vraiment pas d'avoir fait ce choix. Chris
Philippe PAYNEL
Philippe PAYNEL
17/03/2022
Professionnalisme, accueil, matériel de qualité et coaching adapté à notre besoin,j ai retrouvé rapidement la forme dans une ambiance de travail soutenu mais aussi conviviale

Rejoins-moi !

Je t’invite dès maintenant à passer à l’action pendant 7 jours.

Je t’ai préparé une miniformation dans laquelle je te partage les 7 étapes indispensables pour améliorer tes performances sportives et ta santé !

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